Pilates 

Pilates is ontwikkeld door de legendarische Joseph Pilates en is een oefenmethode voor het gehele lichaam. 

Het centrum van kracht, de buikspieren, rugspieren, binenkant dijbeen en bilspieren, is het punt van waaruit alle oefeningen worden opgebouwd. Het resulteert in een krachtig, soepel lichaam en een goede houding en bewustzijn van je lichaam.

Net zoals bij yoga legt Pilates nadruk op de principes: Centriciteit, Concentratie, Controle, Precisie, Ademhaling en vloeiende bewegingen



Bekijk ons rooster over de lestijden van Pilates.
Wil je meer informatie over Pilates vraag ernaar aan onze balie of bel ons, 0345-513111. Natuurlijk kun je ook via onze contactpagina informatie aanvragen.