Workout Spinning


Spinning wordt onder leiding van een spinninginstructeur gegeven in onze sportschool.

Tijdens de workout wordt de weerstand van de fiets aangepast, afhankelijk van het tempo en de soort oefening. De oefeningen bestaan uit onder andere een (staande of zittende) vlakke weg, een (staande of zittende) heuvel en sprints (of combinaties daarvan).

Omdat er veel verschillende ritmes in een spinningles ("ride") gebruikt worden en door de diverse zittende en staande technieken ontstaat een positief trainingseffect op hart, longen en beenspieren.

Spinning zorgt voor het sterker maken van het hart, het groter maken van de longinhoud, zodat er meer zuurstof kan worden opgenomen. Een complete training die je vetverbranding, spierkracht en conditie ten goede komt. Door een flink uurtje spinning verbrand je 900 calorieën. 

Op ons rooster wordt aangegeven wanneer er een spinningles is. Klik hier om naar het rooster te gaan.
spinning zaalsport1
Wil je meer informatie over Spinning vraag ernaar aan onze balie of bel ons, 0345-513111. Natuurlijk kun je ook via onze contactpagina informatie aanvragen.